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最新消息| 兒童視力的營養賬戶的主要成員,視力護衛隊三騎士 | 2022-08-17 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/HA7RGMGD055220Q7.html" 大家好，我是營養師空谷阿亮，繼續昨天兒童視力相關知識分享，今天的主題是：兒童視力的營養賬戶的主要成員，視力護衛隊三騎士，現在進入主題，上節課，我們學習了遠視儲備是只出不進的，但是這個出是可控的，如果不想揮金如土，完全可以細水長流，每天給眼睛充足營養，來減緩遠視儲備的消耗，讓遠視儲備花不完，第一位騎士：眼黃金——葉黃素，今天我們就來重點認識一下，營養賬戶的主要成員，視力護衛隊三騎士，這就是今天的話題，要想孩子的遠視儲備用不完，那不妨在孩子的視力銀行里再開設一個營養賬戶，葉黃素的主要儲存第——黃斑區，葉黃素對眼睛的好處太多，更是藍光終結者，藍光對眼睛的害處，想必大家都有所了解，現代人各種電子屏幕，藍光可以說是隨處隨時都在傷害眼睛，下圖告訴你，葉黃素是如何工作的，當藍光穿透眼睛，直達視網膜，這個時候，如果葉黃素充足，就會毫不猶豫的過濾藍光。避免藍光對眼睛的傷害，電子產品泛濫的時代，藍光是視網膜最大的天敵，那葉黃素無疑就是藍光的第一大天敵，如果缺乏葉黃素，視網膜會受到藍光傷害，久而久之，視力退化，甚至視網膜病變，年紀越小，眼球接觸到藍光的可能性越大，藍光70--80%直接穿透眼球進入視網膜，如果葉黃素的補充不及時，眼球的調節能力越來越弱，則會導致視細胞永久性的損害，所以對孩子的眼睛需要加倍愛護，第二位騎士：護眼神器——越橘，越橘擁有如此美名，是因為它能使微循環變的通暢，孩子在學習緊張備考的時候，眼睛疲勞會出血紅血絲，其實是眼部微循環系統的警報?，微循環是身體四通八達的血管，身體的營養就是通過這些血管送往全身各個部位的，眼睛上匯集了全身上下最小的血管，而且非常密集，如果眼部血管堵塞，造成的微循環不暢，新陳代謝都造成影響，而越橘被稱為眼部毛細血管的養護工人，能增進眼部血管的循環效率，新陳代謝正常，讓營養供應及時，垃圾及時得到清理，微循環好了，視力問題就都解決了，第三位騎士：腦黃金——DHA大家對DHA都不陌生，知道它是腦部神經元的重要組成部分，其實它也是視神經的加油站，眼睛視網膜成分，有一半是DHA構成的，缺少DHA會造成眼部肌肉緊張，僵硬，影響視力表達，認識了這三位騎士，就有人問了，是不是補充這3種就夠了？不是的，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積不大，但是其精密性，以及對營養物質，氧氣，血液的需求，不比任何器官遜色，我們人體每天所必須的七大營養素，都是眼睛所必須需要的，每一種營養素，都是對應的為眼睛視力提供充足有力的保障，所以孩子的營養賬戶里，不只是三騎士，更需要科學飲食搭配，全面攝入營養，接下來就是如何落實到每一天，去為孩子的營養賬戶存款，我們這里的寶媽們都會給孩子吃營養早餐幸福餐，另外補充營養素，這就是最好的解決方案，一份優質均衡營養的早餐，可以在孩子的成長路上，學習路上，一路助力健康前行，這次課程全部分享結束，謝謝大家的陪伴，"營養改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號，有關調理各種疾病以及育兒等專業知識，一個每天記錄空谷阿亮（營養師）核心知識分享的地方。—空谷阿亮（來自空谷學苑的營養師），很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，竟然十分興奮的說：全網查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習，健康需要理念，也就是把原先導致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執行，需要行動。好了，本次健康知識，暫時分享到這里，明日再聊，歡迎給我留言，我會第一時間回應您。 關鍵字標籤：葉黃素飲推薦 |
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