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最新消息| 哄寶寶睡覺太難了?那是你沒用對方法,教你幾個小妙招 | 2024-04-23 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=xQxw8lHQYbDwoKYqF5IzsBs1n78E0GW_8MFI2fDBarGFQ4Cz0yCfoxd3cYifsl_MgpkPz9Hn4B-BUj6geyvqpOMSGZ3sl81FgXJHjOgUdha" 俗話說：寶寶睡得好，智商低不了。據研究表明，0至3個月大的嬰兒，每日需要有14至17小時的優質睡眠；12至16個月大的嬰兒，每日需要有12至16小時優質睡眠。對于寶寶來說，睡個好覺極為重要。因為在深度睡眠時，人體能分泌一種重要的生長激素，讓寶寶快速生長。不過，要令寶寶乖乖入睡，可不是一件易事，下面就跟大家分享幾個令寶寶快速入睡的小妙招。n1. 營造安全感n胎兒在媽媽肚子里的空間比較小，而且環境相對比較暖和，讓他們感到很有安全感。出生之后，環境變化太大，寶寶一時難以適應，因此容易感到不安。我們可以嘗試用嬰兒包巾包住寶寶的身體，令他們產生更大的安全感，這樣才能睡得更安心。n2. 營造舒適環境n好多人擔心寶寶著涼，就幫他們穿很多衣服。但其實寶寶的體溫一般比大人高1~2度，他們怕熱多過怕冷。特別是現在天氣開始變熱，寶寶都會因為身體過熱導致無法入睡。因此我們可以將寶寶的睡房溫度調節到20~22度之間，營造舒適的環境，讓寶寶能更快更容易入睡。n3. 播放音樂n在寶寶睡覺的時候，我們可以播放頻率一致的聲音，比如海浪聲、雨聲等，有助于舒緩寶寶的情緒，令他們更加放松。另外，溫和的純音樂也有同樣的作用。n4.陪寶寶一起"睡"n父母在“陪睡”的時候，不妨試著假裝跟寶寶一起睡，除了讓寶寶有個安靜的環境之外，還可以讓寶寶跟著你一起睡覺。陪寶寶睡覺的時候，盡量不要打電話，因為電話發出的光線或聲音，會引起寶寶的注意，這反而會令他們更加精神，不愿入睡。n5. 出動奶嘴n有時寶寶睡得正好的時候，突然被嚇醒，不停地哭鬧。這時我們就可以出動奶嘴了，奶嘴可以安撫他們的情緒，讓他們更加容易平靜下來，從而容易再次入睡，而且睡得更好。n最后再強調一下：n寶寶睡覺時，注意不要被床單或被子之類的遮蓋住臉；不要讓寶寶接觸煙草煙霧；睡覺時不要穿加厚保暖衣，盡量選擇透氣性強的衣服。n小天使育兒寶典，專注于幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域，歡迎關注！n 關鍵字標籤：嬰兒包巾尺寸 |
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